Terhesek étrendje. Édességeket fogyaszthatsz a diéta alatt.
Hullámszerűen jelentkezhet a 9 hónap alatt. Időnként nagy önuralomra lehet szükséged, ha a súlyodra is ügyelni szeretnél.
Sokan nem is állnak ellen, inkább elfogyasztják, amit megkívánnak. Jó esetben gyümölcsről, savanyúságról, rosszabb esetben édességekről van szó.
- Gyorsan lefogy 55 évesen
- Miluklub - Terhesség tünetei: „Kívánósság” a terhesség alatt és a kismama étrend
- Különleges étrend a terhesség alatt
- 7 tipp a terhesség alatti étrendhez - LaMome
- Várandós kismamák étrendje :: NyíregyHáernst-communication.fr
- Mit jelent a terhességi cukorbetegség?
- Miluklub - Terhesség tünetei: „Kívánósság” a terhesség alatt és a kismama étrend
Bár nehéz lehet számodra más ételt is élvezni, ha csak sajtot és csokit kívánsz, mégis ügyelned kell arra, hogy minél többféle ételt egyél, kismamaétrended legyen változatos, kiegyensúlyozott és vitaminokban gazdag. Nagyon sok kismama a terhesség alatt az édes ízeket még inkább kedveli.
A sütemények és édességek közös jellemzője, hogy nagyon magas szénhidráttartalommal rendelkeznek, valamint a legtöbb édesség zsírtartalma is nagyon magas. Ezek az édességek azon kívül, hogy energiát szolgáltatnak, semmilyen más értékes tápanyagot nem tartalmaznak. Fokozottan ügyelj a mértékletességre a cukortartalmú ételek és italok fogyasztásában!
Kisbabánkról már a terhesség megállapítását követő első étkezésektől gondoskodunk.
A túlzott édességfogyasztás nagymértékben hozzájárul a túlzott súlygyarapodáshoz, és növeli a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázatát is! A helyes kismamaétrend fontossága a baba terhesek étrendje Az általad elfogyasztott ételek nemcsak rád, magzatodra is hatással vannak. Az első nap során fogantatástól számítva gyermeked hatalmas fejlődésen megy keresztül, nem mindegy, milyen tápanyagokhoz jut hozzá ebben az időszakban.
ÚRISTEN, Terhes Vagyok!! - 1. rész
Ha a magzat súlya és tápanyag- ellátottsága nem megfelelő, megnő a felnőttkori cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívinfarktus előfordulásának kockázata. A gyermekkori elhízást is nagyban befolyásolja, mit eszik az édesanya a terhesség alatt.
Ne feledd tehát, amit a terhességed alatt terhesek étrendje, az gyermeked felnőttkori egészségére is hatással lehet.
