Napi étrend 1400 kalóriás

Ketogén menü napi 1400 kalóriára és nettó 13 gramm szénhidrátra + glutén free😊

Hónapokig fogyókúráztam kalóriával naponta, és az első két hét látványos fogyása után heti 1 kiló volt a "teljesítményem". Most kalóriát eszem naponta.

Az a vicc, napi étrend 1400 kalóriás továbbra is heti 1 kilót fogyok, de egyáltalán nem vagyok éhes. Az a kalória állati sokat számít ám!

Előszörre 18 kilót fogytam, másodszor at, most a 9. Január Csak ne híznék vissza folyton Gastroyal fitt menüben van ilyen menüpont, ami egész napra biztosítja a kalóriát, de van külön étel is, én csak az ebédet rendelem tőlük.

Csak ajánlani tudom, fogyókúrás menü létére teljesen ehető. Még sütit is eszem majdnem minden nap.

Szóval recepteket esetleg lophatsz tőlük is. Persze, hogy lesz olyan idő, amikorra megtanulod, hogy miből mennyit ehetsz! Nekem mondjuk kellett két év, hogy átálljon a gondolkodásom, de most már teljesen otthon vagyok a kalóriák világában.

Az is igaz, hogy vannak olyan emberek, akik képtelenek megtanulni a módszert, ez elég egyéni! De neked biztos menni fog, ha már most is megy.

Ugye írod, amit eszel? Azt hiszem, ez a legfontosabb pontja! Sok sikert!

• Nagy Margit: kcal (Mintaétrend Füzetek) | könyv | bookline
• A következő egy napi étrend Ugye te sem vagy az önsanyargató, túl szigorú diéták híve?
• Hogyan kell egészségesen táplálkozni a fogyás érdekében
• Mit egyek reggelire ha fogyni akarok
• Odafigyel az étrendjére, mégis hízik?
• Mikor kell enni? Ilyenkor reggelizz, ebédelj és vacsorázz, ha fogyni szeretnél! második oldal
• Fogyás kalória zsír
• Indul a nyárváró diéta! kalóriás mintaétrend! Napi kalóriás étrend