Fogyás 100 kg ról. 22 ember, aki megunta a plusz kilók cipelését, és most alig lehet ráismerni | Kapucíner

Fogyás sikersztorik

Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?

A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag?

Minden leadott 10 kiló után 1 napot bűnözhettem, 1 év alatt 50 kilót fogytam!

És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között? Azonnali "megoldások" ígéretei: "18 kg fogyás 1 hónap alatt!

• Fogyj le – Kiszámoló – egy blog a pénzügyekről
• Ez a nő kg-t fogyott le! Felismerhetetlen lett a fogyás után, ezt nézd, nagyon durva!
• Súlyom 85 kg sürgősen fogyni - Súlycsökkenés 75 kg-ról 60 kg-ra

Az érzelmeiddel és a vágyaiddal játszanak azonnali megoldást ígérve. Bárhová nézel a gyors fogyás ígéretével találkozol, sőt még olyan embereket is láthatsz, akik így fogytak le. Vannak valóságshow-k, ahol bátorítják az embereket a testük extrém átalakítására, vagy láthatjuk, hogy ki tud a leggyorsabban a legtöbbet fogyni, és a győztesek vagy mondhatjuk úgy a "vesztesek", mintha ez egy megtisztelő cím lenne bőkezűen megjutalmazzák és gratulálnak nekik.

Súlycsökkenés súlyos fáradtság Súlyom 85 kg sürgősen fogyni Fogyás sikersztorik Súlycsökkenés 75 kg-ról 60 kg-ra, 75 kg-ról a cél kg. Sorstársak kerestetnek: oldal Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap.

Nézz szembe a tényekkel Mindenki meg akar szabadulni a túlsúlyától olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak lehet — és ez a vágy nem is rossz — ez egyszerűen az emberi természet.

Azonban komoly problémák merülhetnek fel akkor, ha erőlteted és túl gyorsan akarsz lefogyni! Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb az esélye annak, hogy izmot is veszítesz a zsírral együtt.

Egy másik nagyobb probléma a gyors fogyással, hogy ritkán lehet megtartani. Minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy vissza is hízod.

100 kg súlycsökkenés

Ez a jo-jo effektus — a súly lemegy, de mindig vissza is fogyás 100 kg ról. Egészséges mértékkel A fogyásod úgy lesz a legegészségesebb, legbiztonságosabb és nem utolsó sorba tartós, ha hetente 1,5 — 2 kg-ot állítasz be célodnak. Vannak kivételek? Természetesen lehet ennél sokkal többet is fogyni hetente — láthatod a TV-ben vagy ismerhetsz olyan embereket, akik megcsinálták, vagy esetleg neked is sikerült már hasonló korábban.

De ezt nehéz úgy elérni, ha nem vagy hajlandó órákat, sőt napokat tölteni a konditeremben. Még ha ez nem is érdekel, van egy másik megoldás Tudd, hogy miből kell fogynod Nem az számít, hogy mennyi súlyt veszítesz, hanem az, hogy mennyi zsírt veszítesz!

A "NAGY FOGYÁS"-ról szakszerűen

Ha többet fogysz, mint 1 kg hetente, akkor honnan is származik ez a fogyás? Zsírból fogytál vagy aktív izomszövetet veszítettél? A súly az nem egyenlő a zsírral.

A súly tartalmaz izmot, csontot, belső szerveket és egy csomó vizet is. Nézzünk egy példát néhány számmal, hogy felfogd a zsír kontra súly fogalmát, konkrét példákkal illusztrálva, hogy mi fog történni, ha túl gyorsan akarsz fogyni.

1. Fogyjunk okosan
2. Keress rá a 'szálkásító étrend' kifejezésre, na ott konkrét kajákat is találni fogsz, most hosszú lenne felsorolni.
3. 15 kiló fogyás 1 hónap alatt
4. A legegyszerűbb módja a gyors fogyásnak
5. Hogy csináltad, hogy élted meg lelkileg is a változást?
6. Sikertörténet: Péter kilóról olyan vékonyra fogyott, hogy vissza kellett szednie pár kilót Fessler Emma
7. Ez a nő kg-t fogyott le!

Ezt a példát használva nézzünk néhány eshetőséget a fogyásra. Ez rossz?

Hogyan fogytam le 30 kg-t?

Nos, meglátjuk. Nem katasztrófa, de nem is jó.

• font fogyás - 50 kiló sok fogyás? - ernst-communication.fr
• 50 felett így lehet látványosan fogyni | Házipatika
• Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz

A fogyás fele tiszta izomszövet. Bár kevesebb fogyás 100 kg ról vesztett, mint az első lehetőségnél, de ebben az esetben 1,06 kg zsírt és csak 0,44 kg izomszövetet.